Sund bønnesalat

Sunde morgenmadsvafler

sundevafler1sendevafler3 sundevafler2

Det er ikke længe siden vi fik lov til at fejre international pandekagedag, og nu er det sørme blevet vaflernes tur til at blive hyldet på lørdag. Så det synes jeg, vi skal gøre! Jeg vil tage min smarte og idiotsikre vaffelform i brug. Den er BPA-fri og skal i ovnen, så du ikke behøver bruge en halv pakke smør (og det meste af dejen på ødelagte vafler). Den er iøvrigt på udsalg og kan findes lige her.

Vaflerne her er lavet på sunde morgenmadsprodukter, så du kan spise masser af dem med god samvittighed. Både til morgenmad eller frokost… Eller aftensmad! Det er der ingen regler for på international vaffeldag 😉

Sunde morgenmadsvafler – Det skal du bruge (til 4 stk.): 
2 æg
3 dl. blendet havregryn
1 spsk. loppefrøskaller
1 tsk. bagepulver
1 knips salt
1/2 tsk. vaniliepulver
2 bananer
1 dl. mælk
2 spsk. chia

Drys med blåbær, granatæble, bananskiver og skyr med jordbærsmag.

Sådan gør du: 
1. Blend alle ingredienser undtaget chiafrøene.
2. Hæld dejen over i en skål og vend derefter chiafrø godt rundt i dejen.
3. Fordel den i dine vaffelforme og bag dem i ca. 12 min. ved 200 grader (varmluft)

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Sund bønnesalat